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Sporternährung für Mädchen

Sporternährung für Frauen

In den Regalen von Sporternährungsgeschäften gibt es seit langem eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell für Frauen entwickelt wurden. Sporternährung für das schöne Geschlecht ist zu einem festen Bestandteil der Nahrungsergänzungsmittelindustrie geworden. Das Ziel einer Frau, die ihr Aussehen überwacht, ist es, Gewicht zu verlieren, überschüssiges Fett zu verbrennen und ihre Figur anzupassen, die Muskelentlastung zu betonen usw. Um diese Ziele zu erreichen, wurden spezielle Sportergänzungen entwickelt, die helfen, das Erreichen von Ergebnissen zu beschleunigen.

Welche Sportergänzungen könnten für Mädchen interessant sein?

1. Protein Es kann als Ergänzungsnahrung bei verschiedenen Diäten verwendet werden. Es ist eine Proteinquelle für die Muskulatur (bei Sportarten, die starke Muskeln erfordern).

Mit 100 Gramm Protein pro Tag wird die Regeneration und das Muskelwachstum beschleunigt. (Geeignet für Mädchen, die sich mit ihrem eigenen Gewicht wohl fühlen, aber verführerischere Formen erreichen möchten).

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Kann zum Abnehmen verwendet werden. Dann lohnt es sich, einen Teil der üblichen Lebensmittel, die tagsüber verzehrt werden, durch Proteine ​​zu ersetzen. Es stellt sich heraus, dass in diesem Fall die Wirkung von Protein zunimmt, die aufgenommene Kalorienmenge jedoch abnimmt. Dies fördert den Muskelerhalt und verbrennt überschüssiges Fett.

2. Gewinner Es ist eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten. Es ist für Frauen notwendig, die in keiner Weise an Gewicht zunehmen können. Um zu verhindern, dass Kohlenhydrate im Fett gespeichert werden, wird empfohlen, nicht mehr als 100 Gramm eines Gainers pro Tag einzunehmen.

3. Aminosäuren . Sorgt für schnelle Erholung und Muskelregeneration. Sie werden von Mädchen verwendet, falls sie Angst haben, zusätzliche Pfunde zuzunehmen. Sie sind auch geeignet, wenn der Körper keine Zeit hat, sich zu erholen oder das Mädchen keine Lust zum Training hat.

4. Vitamine und Mineralien . Es enthält eine speziell für sportliche Frauen optimierte Zusammensetzung. Enthält beitragende Mikronährstoffe

stärkt das Immunsystem.

5. Fettverbrenner. Es fördert die Verbrennung von überschüssigem Fett, hilft, eine ideale Figur zu erreichen.

Was ist für Frauen nicht sinnvoll?

Anabole Formeln. Sie sind für den männlichen Stoffwechsel konzipiert. Es gibt jedoch keine direkten Kontraindikationen für die Verwendung solcher Nahrungsergänzungsmittel für das gerechtere Geschlecht

Sie sollten vorsichtig sein, da Medikamente, die Yohimbe oder andere Arten von Stimulanzien der Testosteronsekretion enthalten, einen negativen Einfluss auf den weiblichen Hormonspiegel haben können.

Kreatin. Es ist ein harmloses Produkt für Frauen, aber sein begrenzter Fokus auf Kraftzunahme bedeutet, dass es nur von Kraftsportlern nachgefragt wird.

Schlussfolgerungen

Frauen sind gleichberechtigte Konsumenten von speziellen Nahrungsergänzungsmitteln. Hersteller entwickeln Sporternährungsprodukte, die speziell für den weiblichen Körper unter Berücksichtigung seiner Eigenschaften formuliert sind.