Proteinschaden. Sind die Nebenwirkungen echt?
Sporternährung, insbesondere Protein, ist nach Meinung vieler Menschen ein großes Gesundheitsrisiko und verursacht auch Nebenwirkungen. Sie werden manchmal mit anabolen Steroiden verglichen. Manche glauben, dass die Proteinaufnahme zu Abhängigkeit führt, die Potenz beeinträchtigt ist, Leber und Nieren „ausgesät“ werden. Tatsächlich sind solche Behauptungen unbegründet, obwohl es einige Ausnahmen gibt.
Es ist erlaubt, Proteine in verschiedenen Altersstufen zu sich zu nehmen, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen, da alle Arten von Proteinen nur aus natürlichen essbaren Rohstoffen hergestellt werden. . Protein wird durch spezielle Reinigungsmethoden ohne die Aufnahme von Fetten, Kohlenhydraten, integralen Bestandteilen üblicher Lebensmittel, gebildet. Das in Nahrungsergänzungsmitteln enthaltene Protein ist natürlichen Ursprungs und für den menschlichen Körper völlig physiologisch.
Wenn Sie den aktuellen Lebensstil ändern, ist es notwendig, gereinigtes Protein einzunehmen. Stress, eingeschränkte Mobilität, körperliche Aktivität in kurzer Zeit – all das reduziert den Kohlenhydrat- und Fettbedarf, der Proteinmangel bleibt aber bestehen, da das Material für den Muskelaufbau im gleichen Volumen benötigt wird. Dank des technologischen Prozesses konnten wir die Ernährung umstellen, um sie dem aktuellen Lebensstil anzupassen.
Ein Beispiel dafür sind Proteine oder Komplexe mit hohem Proteingehalt, deren Verzehr für das Bodybuilding, die Aufrechterhaltung einer hervorragenden körperlichen Verfassung und die Reduzierung der Fettmasse einfach unerlässlich ist. Man kann mit Sicherheit sagen, dass Protein im Vergleich zu Fast Food, süßen Speisen und lebenden gesättigten Fetten fast keine schädlichen Eigenschaften hat, die sich negativ auf den Körper auswirken. Darüber hinaus konsumieren wir seit unserer Geburt Proteine, zum Beispiel Nutrilon, das sich nur dadurch unterscheidet, dass es mehr Fette und Kohlenhydrate enthält.
Bemerkenswert ist jedoch, dass eine gewisse Anzahl von Menschen eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber Proteinen hat, und diese tritt deutlich seltener auf als bei einfachen Produkten. Eine solche Unverträglichkeit kann sich durch Verdauungsstörungen und Allergien äußern. Die erste Nebenwirkung tritt auch aufgrund einer unzureichenden Menge an Enzymen für den Proteinabbau oder bei verschiedenen Darmdysbiosen auf, wenn eine aktive Teilung der pathogenen Flora des Darminhalts auftritt, da Protein eine Nährstoffquelle für beide Menschen ist. und Mikroorganismen. Dieser Zustand verläuft ähnlich wie eine Lebensmittelvergiftung, begleitet von Durchfall, Blähungen und Schmerzen im Bauchbereich. In solchen Fällen müssen Sie zusätzliche Enzyme einnehmen oder die Proteindosis reduzieren.
Denken Sie daran, dass Sie nur Produkte von namhaften Herstellern wählen sollten:
Tatsächlich ist bei einigen Nierenerkrankungen, insbesondere bei Nierenversagen, eine Proteinschädigung wahrscheinlich. Eine beträchtliche Anzahl von Menschen neigt dazu, zu glauben, dass Proteine unabhängig voneinander eine Nierenerkrankung verursachen können. Zahlreiche Studien zeigen, dass die empfohlene Dosis im heutigen Bodybuilding nicht in der Lage ist, innere Organe zu schädigen.
Einige Nebenwirkungen können durch den Verzehr von Sojaprotein bei Männern entstehen, da es Phytoöstrogene enthalten kann, da die Wirkung Östrogen ähnlich ist. Der Verzehr von Sojaprodukten löst häufig eine allergische Reaktion aus. Proteinnebenwirkungen können auch aufgrund einer Glutenunverträglichkeit auftreten.
Daher können Sie Proteinkonzentrat in den angegebenen Mengen bedenkenlos ohne Nebenwirkungen konsumieren, solange es gut vertragen wird und keine Nierenerkrankung vorliegt.